12 жовтня психологом Комунальної установи «Центр надання соціальних послуг» Лебединської міської ради було проведено захід для працівників установи та спеціалістів служби у справах дітей виконавчого комітету Лебединської міської ради, присвячений Дню ментального (психічного) здоров’я.

Метою заходу було підвищення обізнаності щодо важливості збереження психічного здоров’я, формування навичок емоційної самопідтримки, зниження рівня напруження та пошук внутрішніх ресурсів для подолання щоденних труднощів.

Під час зустрічі учасники мали можливість приділити увагу власному емоційному стану, замислитися над важливістю відпочинку, відновлення сил і турботи про себе. Особливу увагу було приділено практичним способам підтримки ментального здоров’я: вмінню вчасно робити паузи, прислухатися до власних потреб, дбати про повноцінний сон, спілкуватися з близькими людьми та звертатися по допомогу за потреби.

У межах заходу було використано практичні вправи для усвідомлення свого емоційного стану та визначення рівня особистого ресурсу. Учасники мали змогу оцінити власне самопочуття за допомогою емоційного барометра, визначити чинники, що допомагають відновлювати внутрішню рівновагу, та обговорити доступні способи психологічної самодопомоги.

Окремо наголошено на важливості профілактики емоційного виснаження, адже робота у сфері надання соціальних послуг потребує значних емоційних ресурсів, співпереживання, терпіння та постійної взаємодії з людьми, які опинилися у складних життєвих обставинах. Саме тому турбота про власне психологічне благополуччя є важливою умовою збереження професійної стійкості та якості надання допомоги іншим.

Захід пройшов у доброзичливій атмосфері, сприяв усвідомленню значення емоційної підтримки та важливості формування культури турботи про ментальне здоров’я у колективі.

Пам’ятаймо: турбота про себе – це не егоїзм, а необхідна умова збереження сил, внутрішньої рівноваги та здатності підтримувати інших.

Піклуймося про себе, помічаймо власні потреби та не біймося звертатися по допомогу. Адже ментальне здоров’я – це важлива складова повноцінного життя кожної людини.