З настанням холодів організм стає особливо вразливим до сезонних хвороб. Переохолодження, зменшення кількості сонячного світла, а отже й вітаміну Д, постійне перебування у закритих приміщеннях, де шанси підхопити вірус у рази вищі. Щорічно близько 20-25 мільйонів українців хворіють на застуду, бронхіт, грип й інші респіраторно-вірусні захворювання. Приблизно кожен третій з них хворіє на ГРВІ кілька разів на рік – ранньої весни та осені, в період новорічних свят, на літньому відпочинку або в сезон дощової та холодної погоди, що традиційно починається в жовтні-листопаді. ГРВІ посідають перше місце у структурі захворюваності дітей України.

Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ) – група гострих інфекційних захворювань з повітряно-крапельним механізмом передачі, що різниться за етіологією, клінічно характеризується інтоксикацією різного ступеня вираженості з ураженням слизових оболонок верхніх та нижніх дихальних шляхів.

Збудниками ГРВІ можуть бути:

• аденовіруси;
• коронавіруси;
• ентеровіруси;
• метапневмовірус людини;
• вірус грипу;
• вірус парагрипу;
• риновіруси;
• респіраторно-синцитіальний вірус.

Джерелом інфекції при всіх ГРВІ є хвора людина. Максимальна заразність відзначається в перші з дня хвороби, а особливо – в період катаральних проявів. 

Основними ознаками зараження є:

• гострий початок;
• помірно виражені симптоми загальної інтоксикації;
• слабкість, млявість, погіршення самопочуття;
• закладеність носа, нежить, чхання;
• біль у горлі, осиплість голосу, кашель;
• періодичний або постійний головний біль.
• підвищена температура;
• іноді блювота, діарея.

Захворювання може протікати в легкій формі, для лікування якої буде достатньо лікування в амбулаторних умовах. А може протікати у складнішій формі, для лікування якої потрібна стаціонарна допомога. У літніх осіб головними симптомами можуть бути значна слабкість або порушення свідомості. Захворювання, як правило, самостійно минає через 3-7 днів, але кашель та відчуття розбитості можуть утримуватися ≥2 тиж. До 50 % випадків інфікування мають безсимптомний перебіг.

Профілактика ГРВІ:

• Намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, які хворіють на застуду, мають нежить або кашель. Якщо захворіли ви, то тримайте дистанцію поруч з іншими, щоб вберегти їх від хвороби.
• Прикривайте серветкою ніс та рот під час чхання чи кашлю – це знизить ймовірність передачі інфекції іншим.
• Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спрей для рук на спиртовій основі. 
• Намагайтеся не торкатися обличчя. На руках дуже багато мікробів. Торкаючись ними обличчя ви збільшуєте їхні шанси потрапити в організм.
• Дотримуйтеся режиму дня і сну, уникайте стресу і перевтоми.
• Пийте достатньо води, вода допомагає виводити токсини з організму, зволожує слизові оболонки та запобігає зневодненню. Рекомендовано пити не менше 2 літрів чистої води на день, а також трав’яні чаї, компоти, соки та морси.
• Харчуйтеся правильно і різноманітно. Включайте до свого раціону більше фруктів, овочів, зелені, молочних продуктів, риби та м’яса. Уникайте жирної, гострої, солодкої та солоної їжі, а також алкоголю і кави. 
• Займайтеся фізичною активністю, адже помірне фізичне навантаження покращує кровообіг, зміцнює м’язи та кістки, підвищує настрій і вироблення ендорфінів. Обирайте той вид спорту, який вам подобається і підходить за станом здоров’я. Це може бути ходьба, біг, плавання, велосипед чи будь-який інший.
• Вакцинуйтеся, адже це один із найефективніших способів уникнути грипу та зміцнити імунітет. Підібрати вакцину та проконсультувати допоможе сімейний лікар. 

Використовуючи всі перераховані вище методи, можна значно знизити ризик захворювання. Самостійно лікувати хворобу не рекомендується. При виявленні перших симптомів ГРВІ слід звертатися за медичною допомогою.

Сумське районне управління Головного управління Держпродспоживслужби в Сумській області