Працівники Державної служби надзвичайних ситуацій дали поради батькам, як підготувати дітей до можливих відключень світла в Україні.

«Памʼятайте, під час вимкнення світла дитина може почуватися більш вразливою. Якщо вона боїться, обійміть її і скажіть, що ви разом і точно з усім впораєтесь. Завжди транслюйте дитині свою впевненість!» - радять надзвичайники.

Як зауважили у ДСНС, щоб зменшити тривожність і стрес, потрібно завчасно розказати дітям, що вдома може зникати світло та поясніть, як поводитися.

Віднови спокій. Повільно вдихни і видихни, розімни плечі, відчуй під ногами підлогу, торкнися стіни.

Зупинися і згадай, у якій ти кімнаті та як у ній розставлені меблі.

Виставивши поперед себе руки, помалу дійди до місця, де лежить ліхтарик.

Рятувальники також рекомендують наступне:

• навчіть дітей користуватися ліхтариком – у телефоні та звичайним, тримайте його в одному й тому ж місці;
• попередьте, що під час відключення електроенергії зникає мобільний зв'язок, тож дитина може не додзвонитися вам;
• виділіть поличку, де лежатимуть батарейки, повербанк, ліхтарик, і разом з малечею періодично наводьте там лад. Так дитина почуватиметься долученою;
• щоб подолати страх темряви, час від часу збирайтеся всією сім'єю в одній кімнаті, вимикайте світло, запалюйте свічки чи гірлянди та у спокійній атмосфері грайте в настільні ігри чи просто розмовляйте;
• забезпечте мінімальне освітлення дитячої кімнати: встановіть лампу-нічник із можливістю регулювати яскравість, придбайте USB-лампу чи світильник на акумуляторі;
• привчіть дітей прибирати речі з підлоги, щоб у темряві не перечепитись.