Прежде чем отправляться на первое занятие по танцам, рекомендуется ознакомиться с небольшим гидом для новичков. Следуя этим простым рекомендациям, можно подготовиться к тренировке по любому танцевальному направлению среди тех, что предлагает школа танцев на Оболони в Киеве. Поэтому ваша тренировка будет комфортной и полезной.
Одежда
Она должна быть удобной. Отдавайте предпочтение одежде из качественного материала, который «дышит» и впитывает влагу. Как правило, это хлопок с добавлением нитей эластана или акрила.
При подборе одежды ориентируйтесь на вид выбранного танцевального направления:
-
Если это парные танцы, то отдайте предпочтение вещам без застежек, пуговиц, молний и стразов. В процессе тренировки они могут травмировать вашего партнера или вас.
-
Для хип-хопа и контемпа подойдет свободная одежда или оверсайз.
-
Для классических танцев предпочтительнее трико и леггинсы.
Ориентируйтесь на температуру в помещении, где проходят занятия. Не одеваетесь очень легко, если в нем прохладно, или наоборот.
Главное, подбирайте одежду так, чтобы она вам нравилась и настраивала заниматься с удовольствием, а не была только удобной.
Обувь
Подбирайте обувь в соответствии к выбранному танцевальному направлению:
-
Для хип-хопа подойдут кеды или кроссовки с нескользкой подошвой.
-
Для high heels потребуется обувь на каблуке. Туфли должны быть с открытым носком, высокие, со шнуровкой, для устойчивости и фиксации голеностопа.
-
Для бальных танцев нужны специальные туфли или босоножки.
-
Контемп можно танцевать в носках, босиком, в чешках или получешках.
Больше информации по обуви можно получить у преподавателя.
Что еще нужно взять с собой
Кроме обуви и одежды, нужно позаботиться еще о нескольких моментах:
-
Взять с собой заколки и резинки для волос.
-
Чтобы связки и суставы были постоянно в тепле и не травмировались, возьмите гетры и напульсники.
-
Если колени, голеностопы или запястья слабые или есть проблемы с ними, купите наколенники и эластичные бинты.
-
Возьмите 1,5-2-литровую бутылку с водой и небольшое полотенце. При активных занятиях будет хотеться пить. Полотенцем удобно вытирать пот с лица.
-
Можно также взять антиперспирант.
-
Для быстрого перекуса возьмите энергетический батончик. Он оперативно восстановит силы для дальнейших танцев.
И не забудьте о хорошем настроении! Оставьте свои комплексы и наслаждайтесь занятиями.