Що таке тепловий удар?

 

Тепловий удар – це небезпечний стан, який може розвиватися у людини, яка довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу і вимагає невідкладної допомоги лікарів.

Як розпізнати тепловий удар?

 

Якщо ви піддавалися впливу екстремальних температур, а тепер почуваєтеся зле, то про те, що ви маєте тепловий удар, можуть свідчити такі симптоми:

сплутаність свідомості, дезорієнтація,

нудота і блювання,

сильний головний біль,

прискорене серцебиття, утруднене дихання,

почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,

короткочасна втрата свідомості,

підвищення температури тіла,

втома.

Що робити, якщо тепловий удар стався?

Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем і за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.

Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.

Почніть охолоджувати постраждалого.

Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.

Якщо постраждала людина при тямі, давайте їй пити воду, але невеликими порціями.

Якщо вона блює — покладіть її на бік.

Стежте за станом людини: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.

Тепловий удар є небезпечним станом, який може призвести до серйозних наслідків, тому важливо вміти розпізнавати його симптоми та знати, як надати першу допомогу. Бережіть себе і дбайте про інших.

Як запобігти тепловому удару?

Пийте багато води – щонайменше 1,5–2 літри на день.

Уникайте прямого сонця – особливо з 11:00 до 16:00.

Носіть легкий одяг – світлий, натуральний (бавовна, льон).

Охолоджуйтесь, але будьте обережні з кондиціонерами і вентиляторами.

Не переїдайте – їжте легку їжу: овочі, фрукти, супи.

Обмежте фізичну активність – перенесіть заняття на ранок або вечір.

Слідкуйте за самопочуттям.

За інформацією МОЗ УКРАЇНИ